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英语听力和口语薄弱也曾是我的老大难问题。曾经试过坚持一年每天听VOA和BBC半小时，曾经试过一个月走路和睡觉都戴着耳机听英语，听到出现耳鸣，曾经试过把空闲的时候都用来刷英剧美剧，到头来听力却没有想象中的突飞猛进，听不懂的还是听不懂。付出没有回报让我感到深深的绝望。直到后来开始学习了西班牙语，被机关枪式的语速各种虐（西语是英语的1.5-2倍语速），痛定思痛，才总结出一套语言通用的听力练习方法。通过这种方法，在一年内把自己的听力迅速提高到母语水平。听和说是表达中连贯的两个动作，听懂了对方，才能说。在口语考试中，大家往往是因为听不懂考官的问题还不知从何说起。你说你的，他说他的，他问你吃了么，你回答今天天气不错，双方都云里雾里，这样自然无法有效交流。在我看来，听力是口语的前提，会听才会说。当你能听懂口语中的各种口音，各种习惯表达，各种连读弱读爆破失音，自己表达的时候也就顺手拈来。那么问题来了，怎么样才能高效地提高听力能力呢？高效提高听力诀窍=正确的方法+合适的教材+坚持的努力。会围绕着这三点展开。建议先收藏再点赞。一、方法论是不是多看看英剧美剧听力自然就会好起来了？能也不能，关键是看你怎么“看”了。1.主动听VS被动听这里首先要引入两个概念：主动听（activelistening）和被动听（passivelistening）。顾名思义，主动听是你主动的行为，集中注意力，带着一定目的性去听，主动去思考，主动去理解，并对内容做出一定的反馈。因为注意力的高度集中，你没有分心去做其他活动。听力考试中，我们“主动听”为了应试；对话中，我们“主动听”为了交流；辩论中，我们“主动听”为了找出对方逻辑的漏洞。被动听则相反，是你被动的行为，“听”不是你的主要目的，只是一种伴随状态，你在听的同时在做其他事情。你在开车的时候，“被动听”着音乐；你可能逛淘宝时，“被动听”着室友的对话；你可能在睡觉的时候，“被动听”着英语听力。同样的时间听，目的性和专注度不同，主动听和被动听的有着天壤之别。注意力的多少代表了效率。相信大家都有这种体验，当你边玩刷微博边练听力，等听力放完了，你压根不知道它讲了什么。““被动听”练听力，获得的只是一种学习的感觉，一种“我努力了”的心理慰藉，是一种廉价的努力。漫无目的地“被动听“两个小时英语可能还没“主动听”20分钟来得效果好。2.刷英剧美剧，有用？了解了这两个核心概念，让我们回到英剧美剧这个问题。看英剧美剧是不错，关键要看你是被动听还是主动听。你可能连续一周吭哧吭哧看着字幕版，把《权力的游戏》和《纸牌屋》全部刷完了，看完后你发现自己的英语能力并没有想象的突飞猛进，光顾着剧情去了。所以刷英剧美剧并不是灵丹妙药，无痛提高英语能力。确实很多前辈们通过这种方式提高了听力，但很多时候我们只

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